老人觸網應有“度”暑期莫成“手機控”

2024/8/2 9:44:18    來源：焦作晚報

　　暑期癡迷電子產品，不僅是中小學生的不良嗜好，也成了很多老年人的“痛”。近日，不少讀者反映，暑假期間全家人的生活作息規律被打亂，年邁的父母更是觸網成癮，“機”不離手。半夜不睡覺刷視頻、做飯的空當刷抖音、一刻不停地往家庭群里分享信息……原本經常教育孩子少玩手機的父母，竟然成了“手機控”。有的甚至玩手機顧不上出門、耽誤了吃飯，嚴重影響了正常生活。

　　每天上網超過10個小時

　　這個暑假，73歲的劉先生學會了使用智能手機，這可一發不可收拾，他每天用手機上網的時間超過了10個小時�！疤焯煸诩覜]事干，也不用接送孫子上下學了，我不刷手機干啥？”孩子提醒他別長時間刷手機，他還振振有詞。

　　每天5時，劉先生就醒了，第一件事先摸老花鏡，然后打開手機躺著刷視頻。6時起床，一邊洗漱、準備早飯，一邊聽書�！霸瓉砦野窒矚g早起鍛煉身體，現在早上也不出門了，以前在一起鍛煉的幾位老朋友還經常通過手機問候�！眲⑾壬呐畠赫f。

　　劉先生喜歡書法，網上有專門針對老年人的書法課程，他關注了好多個教書法的主播，今天跟著這個主播學，明天聽聽那個主播講，忙得不亦樂乎。中午孩子們都不在家吃飯，他經常聽課聽得入迷，耽誤了吃午飯。對此，他還自有道理：“網上有這么好的資源，不利用起來就浪費了。我這是與時俱進，自我追求進步�！�

　　自從學會了使用智能手機，劉先生家里的電視機沒有再開過�！捌鋵�，刷手機也很累，但我就是停不下來，一天算下來刷手機的時間超過了10個小時。經常躺在沙發上、床上刷手機，有時候抱著手機就睡著了，我明顯感覺腰不舒服，眼睛也不舒服�！睍r間久了，劉先生也意識到了問題。

　　沉迷網購多花“冤枉錢”

　　與劉先生相比，今年68歲的張阿姨用起智能手機更加得心應手。但得心應手起來，也并非全是有利的一面�！拔姨貏e喜歡網購，這段時間每天都要收好幾個快遞�！睆埌⒁陶f。在她家里，從零食柜里的餅干，到廚房里的菜、蛋、奶，再到衣柜里掛滿的尚未摘吊牌的衣服以及不少日用品，都是她從直播間“搶購”的。

　　退休后，張阿姨的空余時間一下子多了起來，在同齡人眼中很時尚的她尤其喜歡網購。她的生活更是被手機填得滿滿的，一邊刷視頻，一邊購物。一天中，她的大部分精力不是沉浸在一個又一個時長幾分鐘的短視頻里，就是泡在各種吆喝買賣的直播間里，經常玩手機玩得忘了時間。

　　直播間里“熱情”的氣氛，更讓張阿姨心動，服裝、調味品、抽紙……最多的時候，她一天下了近20單�！熬W購的很多東西其實用不到，但不買總感覺錯過了什么，就不停地下單，像撿了便宜一樣�！彼f。很多一時沖動買回來的東西，她都懶得退貨，最終只能堆積在家中或者送人。

　　疲于追劇健康敲警鐘

　　暑假過半，今年69歲的史阿姨用手機追了好幾部電視劇。睡覺時看、吃飯時看、上廁所時看……史阿姨無時無刻不盯著巴掌大的手機屏幕�！鞍胍惯€能聽到我媽臥室里傳來的電視劇聲音，很多時候她看著手機就睡著了，醒來了繼續看�！笔钒⒁痰膬鹤诱f。他提醒過母親幾次，但無濟于事。

　　一周前，史阿姨出現了眼睛酸澀、頭疼、肩頸不適等癥狀，就連一直很穩定的血壓也出現了波動。市第五人民醫院老年病專家楊靜說，沒日沒夜地刷手機，別說是老年人，就是年輕人身體也會吃不消。與年輕人相比，老年人身體各器官功能逐漸衰退，長時間看手機容易引起或加重原有疾病。比如，長時間低頭看手機會加重頸椎��；長時間盯著手機屏幕會導致視力下降；長期靜坐容易血液黏稠，引發心腦血管疾病等。建議適可而止，不要讓手機占據太多時間。

記者 梁智玲

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